Breaking News:

Daun Selada

Efek Samping Makan Selada Terlalu Banyak, Waspada Nutrisi Tak Seimbang hingga Lonjakan Gula Darah

Ketika selada dikonsumsi berlebihan rupanya akan memiliki efek buruk pada kesehatan tubuh. Apa saja?

freepik.com
Daun selada, sayuran yang dikenal segar dan renyah. 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Meski memiliki manfaat menyehatkan, rupanya jika terlalu banyak makan selada akan berdampak buruk pada tubuh.

Diketahui jika mengonsumsi selada jenis roman lettuce sebanyak 100 gram cukup untuk memenuhi 34 persen kebutuhan asam folat dalam tubuh.

Asam folat merupakan komponen dalam DNA dan RNA, sehingga sangat penting untuk pertumbuhan dan penggantian sel-sel tubuh yang rusak.

Namun ketika selada dikonsumsi berlebihan pun juga akan memiliki efek merugikan bagi kesehatan.

Baca juga: 4 Jenis Daun Selada, Mulai dari Selada Keriting hingga Selada Bokor, Dilengkapi Tips Mengolahnya

Dilansir TribunJatim.com dari Grid.ID, Senin (12/7/2021), berikut efek samping makan selada terlalu banyak:

1. Nutrisi tak seimbang

Sebagian besar sayuran punya kandungan tinggi karbohidrat, rendah protein, dan lemak sehat.

Karbohidrat tersebut datang dengan serat makanan yang cukup untuk mencegah sayuran menyebabkan lonjakan gula darah.

Tetapi, bahkan dengan serat ini, sepiring sayuran tidak membuat nutrisi yang seimbang.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved