Menu Diet
Manakah yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan, Diet Keto atau Diet Nabati? ini Penjelasannya
Ada dua program diet yang populer yakni diet keto dan diet nabati. Lantas, manakah yang lebih cepat menurunkan berat badan?
lihat foto
Santaplah makanan yang mudah ditemukan di sekitar kita, namun tetap sehat dan sesuai dengan porsi normal.
Dalam pandangan Rujuta Diwekar, mengikuti diet yang bersifat restriktif -seperti rendah lemak atau rendah karbohidrat, dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi.
Baca juga: Cara Diet Alpukat 3 Hari Turunkan Berat Badan 3 Kg, ini Olahan Menu yang Bisa Dicoba ala Pakar
Bahkan, efek samping lainnya, kata dia, bisa sampai membahayakan tubuh kita.
Sebagai gantinya, cukup makan masakan rumahan dengan bahan alami dan hindari makanan dalam kemasan siap saji.
Kita juga perlu rutin berolahraga, tanpa lupa menyertakan latihan kardio dan latihan beban dalam menu olahraga tersebut.
Semua tips ini bisa sangat manjur untuk menurunkan lemak dan berat badan, asalkan kita menjalaninya dengan rutin dan konsisten.
Mau coba?
Baca artikel tentang menu diet lainnya
