Breaking News:

Menu Diet

Cara Diet Alpukat 3 Hari Turunkan Berat Badan 3 Kg, ini Olahan Menu yang Bisa Dicoba ala Pakar

Alpukat memiliki gizi tinggi dan jika dikonsumsi untuk diet dapat membuat perut mudah kenyang. Seperti apa menu diet alpukat?

Editor: Arie Noer Rachmawati
khasiatmanfaat.com
Ilustrasi diet alpukat tiga hari turunkan berat badan 3 kilogram. Dilengkapi menu makannya. 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Beragam program diet untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba, di antaranya diet alpukat.

Adapun alpukat memiliki gizi tinggi dan jika dikonsumsi untuk diet dapat membantu perut mudah kenyang.

Melansir Kompas.com, Jumat (2/7/2021), menurut pakar diet terdaftar Julia Zampano, RD, LD, alpukat adalah buah bernutrisi yang lezat. 

"Kita bisa menambahkan buah alpukat sebagai pelengkap salad, roti sandwich atau memanfaatkannya sebagai bahan makanan lain," katanya dikutip TribunJatim.com dari Kompas.com.

Nutrisi dan vitamin yang ada dalam satu buah alpukat, antara lain:

Baca juga: Resep Nasi Goreng Shirataki Cocok untuk Menu Diet karena Rendah Kalori, Ini Bahan & Cara Membuatnya

- Lemak tak jenuh tunggal

Alpukat kaya akan lemak yang menyehatkan jantung, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Kadar LDL yang rendah menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

- Folat (B9)

Alpukat mengandung sejumlah besar folat, yang penting untuk fungsi sel normal dan pertumbuhan jaringan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved