4 Kebiasaan saat Makan Siang yang Bikin Gagal Diet & Berat Badan Sulit Turun: Makan Sambil Menonton

TRIBUNJATIM.COM - Diet merupakan impian banyak orang yang ingin punya berat badan ideal.

Namun, tak sedikit orang yang mengalami gagal diet.

Satu di antaranya bisa jadi karena kebiasaan makan siang Anda.

Kebiasaan-kebiasaan Anda seperti makan siang itulah yang mungkin menyebabkan masalah kegemukan.

Alhasil Anda jadi tidak menuai hasil yang baik dari program diet Anda.

Diet Anda jadi gagal dan berat badan sulit turun.

Mengapa bisa demikian? Simak ulasan selengkapnya.

Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan hingga 4 Kg, Rahasia Tubuh Langsing dengan Diet Tetap Makan Nasi Putih

Dikutip Oprah.com, ternyata ada kebiasaan saat makan siang yang bisa buat anda Alami kegemukan.

Kebiasaan-kebiasaan ini kelihatannya wajar, malah sehat menurut Anda. Namun efeknya ternyata berbeda.

Bisa jadi Anda melakukan kebiasaan ini setiap hari saat makan siang dan mengakibatkan semakin sulit menurunkan berat badan.

Catat, ini 4 kebiasaan saat makan siang yang membuat Anda sulit turunkan berat badan.

1. Porsi makan siang yang besar

Anda mungkin berpikir untuk makan siang dalam porsi lebih besar agar malamnya tak usah makan agar tidak menumpuk lemak.

Pola pikir tersebut baiknya diubah, sebab makan siang dalam jumlah besar malah menumpuk kalori dan membuat otak terpengaruh untuk makan lebih banyak nantinya. Hal ini dibuktikan pada sebuah riset.

Hasilnya ketika Anda makan banyak kalori pada satu waktu, produksi hormon yang memberikan sinyal kenyang akan terhenti.