Cara Turunkan Berat Badan hingga 4 Kg, Rahasia Tubuh Langsing dengan Diet Tetap Makan Nasi Putih

TRIBUNJATIM.COM - Rupanya ada cara diet tapi tetap makan nasi.

Diketahui, ada beragam cara menurunkan berat badan hingga 4 kilogram.

Di antaranya cara berikut ini.

Satu di antara pantangan saat diet menurunkan berat badan ialah nasi putih.

Tapi dengan cara berikut Anda bisa tetap makan nasi saat diet.

Baca juga: 6 Menu Sarapan Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Lama

Simak uraiannya dilansir TribunJatim.com dari Grid.ID, Jumat (27/8/2021).

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Jika masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?

Itulah kenapa harus kontrol porsi nasi putih dengan baik.

Lalu, bagaimana porsi makan terbaik buat makan nasi yang benar?

Setidaknya hanya memenuhi ¼ piring dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan perut Anda.

Jika tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai terbiasa.

Pastikan juga tidak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah yang terlalu banyak.

Baca juga: Menu Diet Ubi untuk Hari Pertama Kedua hingga Ketiga, Berat Badan Bisa Turun 5 Kg Hanya dalam 3 Hari

2. Padukan dengan lauk sayuran 

Nah buat masalah lauk, pastikan pilih sayuran daripada daging-dagingan.