Breaking News:

Menu Diet

6 Menu Sarapan Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Lama

Menu sarapan merupakan hal yang penting ketika diet menurunkan berat badan. Simak 6 pilihan menu sarapan untuk diet.

Editor: Arie Noer Rachmawati
Everyday Health bia WARTA KOTA
ILUSTRASI 6 pilihan menu sarapan untuk diet menurunkan berat badan. 

TRIBUNJATIM.COM - Menu sarapan merupakan hal yang penting ketika diet menurunkan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, Jumat (27/8/2021), ada 6 pilihan menu sarapan untuk diet menurunkan berat badan.

Apa saja?

Berikut daftarnya.

Baca juga: Menu Diet Ubi untuk Hari Pertama Kedua hingga Ketiga, Berat Badan Bisa Turun 5 Kg Hanya dalam 3 Hari

1. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting.

Karena itu telur cocok dijadikan menu sarapan.

Dengan kandungan proteinnya yang melimpah, telur dapat menekan nafsu makan dan pada gilirannya mendorong penurunan berat badan.

Satu penelitian terhadap 30 wanita dengan obesitas menunjukkan makan telur saat sarapan mampu meningkatkan rasa kenyang secara signifikan.

Baca juga: 5 Cara Meracik Kopi Sehat dan Lezat untuk Diet Turunkan Berat Badan, Hindari 6 Bahan ini Kata Ahli

2. Pisang

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved