Daun Selada
Manfaat Lalapan Daun Selada, Bagus untuk Kesehatan Jantung hingga Menyehatkan Tulang dan Gigi
Manfaat konsumsi daun selada sebagai lalapan: bagus bagi kesehatan jantung hingga menjaga berat badan secara normal.
lihat foto
TRIBUNJATIM. COM - Daun selada sering disebut punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun jarang orang tahu, apa saja manfaat daun selada yang dimaksud tersebut.
Dalam artikel ini tersaji deretan manfaat baik daun selada untuk tubuh, dilengkapi penjelasannya.
Untuk diketahui, lactuca sativa adalah nama latin dari daun selada.
Daun selada mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat rumah.
Harganya pun terjangkau.
Baca juga: Kenali Beda Daun Selada Keriting, Selada Romaine, Leaf lettuce & Selada Bokor, Ini Tips Mengolahnya
Baca juga: 4 Jenis Sayuran Ini Bisa Bikin Kulit Glowing, Daun Selada Ternyata Bagus untuk Mengatasi Komedo
Sayuran selada biasanya dimakan mentah untuk dijadikan lalapan yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, tentunya selada juga menyehatkan.
Kandungan daun selada yang banyak kandungan nutrisi baik, bagus untuk kesehatan tubuh.
Kandungannya seperti folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Lalu apa saja manfaat selada bagi tubuh ?
Berikut selengkapnya:
1. Menyehatkan Jantung
Selada yang mengandung folat berfungsi mengolah asam amino homosistein di dalam darah.
Jika kadar asam amin homosistein di dalam darah terlalu tinggi akan menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah.
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
