Kandungan & Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Bisa Rawat Kecantikan hingga Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa manfaat dari daun selada.

Daun selada berguna untuk merawat kecantikan hingga menurunkan berat badan.

Biasanya orang-orang suka menjadikan selada sebagai lalapan.

Adanya daun selada menjadi lalapan ternyata bukan semata-mata menjadi pencuci mulut saja.

Rasanya yang segar ternyata mengandung banyak nutrisi di dalamnya.

Apa sajakah kandungan dan manfaat dari selada?

Baca juga: Manfaat Selada untuk Kesehatan Penderita Diabetes, Sayuran Hijau Ini Mengandung Folat dan Vitamin A

Kandungan

Dikutip dari halodoc.com, selada memiliki banyak nutrisi vitamin hingga mineral.

Seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan vitamin K.

Adapun mineral yang terkandung yaitu zat besi, kalium, kalsium, natrium, seng, fosfor hingga asam folat.

Selain itu daun selada juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

Demikian banyaknya kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam selada ini tentunya juga dapat bermanfaat untuk Kesehatan.

Baca juga: Cara Sulap Daun Selada Layu Jadi Segar Kembali, Segera Jadikan Lalapan untuk Jaga Berat Badan

Simak beberapa manfaat daun selada untuk kesehatan.

1. Anti peradangan

Selada merupakan tanaman yang mengandung antioksidan.

Oleh karena itu ia memiliki sifat anti-inflamasi sehingga membantu mengatasi peradangan.