Ramadan 2022

Tips Puasa Aman bagi Penderita Asam Lambung Berlebih, Ini Makanan yang Harus Diwaspadai

Tips puasa aman untuk penderita asam lambung berlebih, berikut ini makanan yang harus diwaspadai dan tidak disarankan.

Penulis: Melia Luthfi Husnika | Editor: Dwi Prastika
Tribunnews.com
Ilustrasi - Tips Puasa Aman bagi Penderita Asam Lambung Berlebih, Ini Makanan yang Harus Diwaspadai 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Melia Luthfi Husnika

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Kekhawatiran lambung kosong dan memicu naiknya asam lambung sering menghantui penderita asam lambung yang kerap naik menjadi GERD, saat berpuasa.

Untuk menjalani puasa aman, penderita asam lambung yang sering naik harus memperhatikan beberapa hal. Mulai dari konsumsi makanan berbuka dan sahur, hingga manajemen stres

Sebab, asam lambung yang naik tak hanya disebabkan oleh makanan. Namun pikiran juga menjadi sumber utama kerap kambuhnya asam lambung. 

Meski begitu, asupan makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur juga akan berpengaruh. 

Ahli Gizi dari Akademi Gizi Karya Husada Kediri, Mirthasari Palupi SST, M Kes, menuturkan, penderita asam lambung berlebih sebenarnya justru disarankan berpuasa. 

Sebab, berpuasa akan membuat penderita asam lambung berlebih, makan lebih teratur, yakni saat berbuka dan sahur. 

"Justru dianjurkan (puasa) bagi penderita maag dan asam lambung berlebih. Kalau hari biasa makan bisa tidak teratur dan sembarangan, sedangkan saat puasa bisa lebih teratur. Ini baik untuk lambung," ujar Mirthasari Palupi, Rabu (6/4/2022).

Perempuan yang akrab disapa Upi tersebut mengatakan, ada beberapa tips yang bisa diterapkan oleh penderita asam lambung berlebih, supaya bisa berpuasa dengan aman. 

"Jika ingin berpuasa, jangan lewatkan makan sahur. Sebab, sahur akan memberi energi sebagai cadangan selama puasa. Sahur juga berfungsi mengisi lambung sehingga asam lambung tidak naik lagi," ungkapnya. 

Halaman
12
Sumber: Tribun Jatim
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved