Rahasia Sophia Latjuba Awet Muda dan Tetap Langsing di Umur 50, Begini Diet Sehat ala Ibu Eva Celia

TRIBUNJATIM.COM - Potret Sophia Latjuba saat dampingi putrinya, Eva Celia menikah dengan Demas Narawangsa curi fokus. 

Di usianya yang menginjak kepala lima, Sophia Latjuba terlihat awet muda.

Apalagi ibu Eva Celia ini tetap terlihat langsing.  

Gaya hidup hingga menu diet Sophia Latjuba pun banyak dicari. 

Ternyata tubuh langsing dan kecantikan Sophia Latjuba tak didapatkannya secara cuma-cuma.

Diketahui, mantan kekasih Ariel NOAH mengungkapkan dirinya selalu memperhatikan gaya hidup sehat, pola makan, dan istirahat cukup selama ini.

Menjalankan gaya hidup sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dikutip dari Healthline, gaya hidup sehat meliputi berbagai hal, di antaranya:

Baca juga: Menu Diet Seminggu Turun 1 Kg, Perhatikan Panduan Gizi, Simak 5 Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM

1. Menjaga makan

Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

2. Menghindari atau mengurangi stres

Kehidupan sehari-hari memang tidak luput dari stres, tapi kita bisa menghindari atau mengurangi stres.

Caranya adalah dengan menerapkan diet sehat, tidur yang cukup, meditasi dan olahraga teratur.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Makan Pizza Italia Ala Wanita Inggris Charlotte Palomino, Turunkan BB hingga 3 Kg

Baca juga: Rahasia Wulan Guritno Bisa Tampil Bak Kakak Adik dengan Putrinya, Menu Diet Hindari Makanan Ini

3. Istirahat dan tidur cukup

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, istirahat dan tidur cukup sangat penting untuk terhindar dari stress.

Namun, ternyata tidur malam cukup yaitu selama 7-8 jam bermanfaat untuk menghindari kita dari penyakit.

Bahkan, penelitian sudah membuktikan bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan penyakit obesitas dan jantung.

4. Olahraga teratur

Berolahraga secara teratur penting untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon di dalam tubuh berfungsi secara normal.

Sophia Latjuba sendiri memilih olahraga yoga yang sudah dilakukannya secara rutin selama bertahun-tahun.

Selain membeberkan soal pola hidup sehatnya, Sophia Latjuba juga mengungkap rahasia kecantikannya yang membuatnya terlihat tetap awet muda.

Dilansir dari Grid.ID, Rabu (8/12/2021), sosok awet muda yang selama ini menempel di Sophia Latjuba rupanya turun dari ibunya.

Ibu Sophia Latjuba berusia 70 tahun tetapi tetap terlihat seperti perempuan 50 tahun.

"Nyokap gue juga umurnya 70 tapi kelihatannya kayak 50. Jadi mungkin ada sedikit itu ya yang membantu," katanya.

Meski demikian, Sophia Latjuba tak terima karena kerap dibanding-bandingkan dengan perempuan yang usianya 30 tahun.

Menurutnya, itu adalah hal yang tak adil karena dirinya sudah menginjak umur 51 tahun.

Ibu Eva Celia ini merasa terbebani karena perbandingan itu tak pernah adil.

"Karena beban, lho, dibandingin sama yang 30," ucap perempuan blasteran Indonesia-Jerman ini.

Adapun alasan utama Sophia Latjuba memilih menjadi seorang vegan adalah karena ia menyayangi binatang.

Di rumahnya, Sophia Latjuba memelihara enam ekor anjing dan 20 ekor kucing.

Tak ingin membeda-bedakan rasa sayang terhadap binatang, maka pemain film The 3rd Eye 2 ini memutuskan untuk menjadi vegan.

Berita tentang menu diet dan Sophia Latjuba lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com