Menu Diet

Menu Diet Seminggu Turun 1 Kg, Perhatikan Panduan Gizi, Simak 5 Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM

Penurunan berat badan yang sehat itu yang tidak drastis atau instan. Penurunan berat badan yang sehat adalah 0,5-1 kg per minggu.

freepik.com
Ilustrasi diet - Simak tips menu diet seminggu menurunkan berat badan hingga 1 kg. 

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba menu diet sehat dalam artikel ini.

Diet sehat tidak langsung menurunkan berat badan secara drastis.

Namun, berat badan bisa turun dengan perlahan.

Pada artikel ini, terdapat tips menu diet seminggu menurunkan berat badan hingga 1 kg.

Menu diet ini dijelaskan oleh Ahli Gizi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) Rahadyana Muslichah.

Dijelaskannya, bahwa program diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan melalui pendampingan dari profesional seperti Ahli Gizi.

Diet yang berhasil dilakukan pada satu individu tidak lantas bisa diterapkan pada individu lainnya karena masing-masing individu memiliki kebutuhan harian yang berbeda.

“Diet untuk menurunkan berat badan tidak boleh sembarangan seperti mengikuti cara yang berhasil dipakai orang lain. Jadi tidak bisa meniru program diet yang populer dilakukan karena program diet sebisa mungkin personalized dengan mempertimbangkan kondisi klien,” paparnya.

Baca juga: Menu Diet Seminggu dengan Ramuan Madu, Berat Badan Auto Turun dengan Sendirinya, Ini Cara Bikinnya

Dosen Departemen Gizi Kesehatan FKKMK UGM ini menjelaskan, program diet direkomendasikan dibuat khusus untuk individu itu sendiri dengan tetap memperhatikan panduan gizi seimbang.

Selain itu, juga program yang disusun aman dilakukan atau tidak sampai mengganggu fungsi tubuh serta tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari secara optimal.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved