6 Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat, Bikin Cepat Kurus, Ada Bayam Brokoli hingga Timun Jepang

TRIBUNJATIM.COM - Bagi pejuang kurus, sayuran bisa menjadi makanan favorit.

Ada beberapa sayuran yang direkomendasikan untuk menu diet sehat.

Ada bayam, brokoli hingga timun Jepang.

Selain enak, sehat, bergizi dan juga rendah kalori, ada banyak jenis sayuran yang bikin badan cepat kurus. 

Ini karena hampir semua sayuran menawarkan serat yang mengenyangkan.

Makanya, saat Anda makan sayuran, keinginan untuk ngemil bisa ditahan.

Baca juga: Menu Diet Ala Aurel Hermansyah, Bikin Berat Badan Turun 5 Kg, Inilah Menu Pagi hingga Malam Harinya

Selain itu, sayuran juga menekan rasa lapar karena membuat Anda kenyang lebih lama.

Sayuran apa saja yang bisa bikin cepat kurus? 

Di antara semua jenis sayuran yang ada, beberapa jenis sayuran berikut ini bisa bikin cepat kurus dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar. 

1. Bayam

Dilansir dari Food Network, bayam adalah jenis sayuran yang kalorinya sangat rendah namun punya banyak nutrisi yang menyehatkan. 

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (AS) mengatakan, bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit kronis. 

Di antaranya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

2. Brokoli

Makan brokoli jadi cara yang bagus untuk mendapatkan serat ekstra.