Rekomendasi Menu Diet Seminggu dengan Lemon, Buah yang Punya Kalori Rendah, Bikin Kenyang Lebih Lama

TRIBUNJATIM.COM - Punya berat badan ideal menjadi impian banyak wanita.

Tak heran kalau mereka berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan.

Pada artikel ini terdapat rekomendasi menu diet seminggu turun 10 kg bisa menggunakan lemon.

Lemon biasanya digunakan untuk campuran minuman yang segar.

Ada pun buah lemon ini bisa digunakan untuk diet.

Diketahui mengonsumsi lemon, dapat membantu melangsingkan tubuh.

Hal tersebut dikarenakan buah lemon memiliki kalori yang rendah.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus, Dilengkapi Daftar Makanan Sehat yang Bikin Kenyang Tahan Lama, Cabai Termasuk

Dalam satu gelas, kalori yang tersimpan hanya 6 kalori saja.

Jumlah ini dapat mengurangi asupan kalori harian tubuh sampai 200 kalori.

Selain itu, lemon juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme yang baik dapat memicu energi pada tubuh.

Tak hanya itu, air lemon bisa membuat merasa kenyang lebih lama.

Rasa kenyang ini yang akan menahan untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan, sehingga diet akan terjaga.

Namun, ada tata caranya untuk menjalankan diet lemon ini.

Berikut penjelasan cara diet lemon ampuh turunkan berat badan hingga 10 kg dalam seminggu dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap.

1. Hari pertama

Pada hari pertama diet lemon, tambahkan beberapa irisan lemon ke air hangat.

Minum air campuran lemon ini 30 menit sebelum makan.

2. Hari kedua

Selanjutnya, hari kedua minumlah satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.

Pada siang hari, minum banyak air putih sebelum dan sesudah makan.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Kuaci? Camilan Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan dan Bikin Kulit Mulus

3. Hari ketiga

Untuk menu diet lemon pada hari ketiga ini ulangi lagi aturan seperti hari pertama.

Minum air irisan lemon dengan air hangat tiga kali sehari.

4. Hari keempat

Pola menu diet lemon pada hari keempat sama juga dengan sebelumnya, yakni ulangi lagi aturan hari pertama.

Baca juga: Menu Diet Pelangsing Ampuh, Dipercaya Mampu Menurunkan Berat Badan, Simak Fakta Teh Daun Jati Cina

5. Hari kelima

Bagi yang coba menu diet lemon, hari kelima masih harus mengulangi aturan hari pertama.

6. Hari keenam

Anda bisa minum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.

Sedangkan pada siang hari, hanya perlu minum air putih yang banyak.

7. Hari ketujuh

Minumlah air lemon di pagi hari dengan perut kosong.

Setelah tujuh hari melakukan diet lemon ini, berat badan akan terasa turun drastis.

Bukan hanya itu saja, tubuh akan lebih sehat karena racun yang berada di dalam tubuh sudah dibersihkan.

Selamat mencoba, semoga berhasil!

Baca artikel menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com