9 Menu Diet yang Seharusnya Tidak Dikonsumsi Menurut Para Ahli, Acai Bowl hingga Smoothies Bungkusan

TRIBUNJATIM.COM - Makanan menjadi satu hal yang sangat mempengaruhi usaha diet kita.

Untuk mendapatkan tubuh ideal, seseorang memang harus sangat memperhatikan asupan yang masuk ke tubuh.

Mulai dari porsi, kalori dan kandungan-kandungan di dalamnya.

Semakin maraknya metode diet, semakin banyak juga makanan-makanan yang diklaim baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Namun, kalian tidak boleh terlalu mempercayai teknik marketing produsen makanan tersebut.

Terkadang, makanan tersebut memang memiliki kalori yang rendah, tapi tidak untuk kandungan gulanya.

Selain itu, beberapa makanan vegan juga memiliki karbohidrat tinggi.

Tentu hal tersebut enggak bagus buat diet kalian, kan?

Nah, berikut ini terdapat 9 makanan untuk menu diet menurut para ahli yang seharusnya tidak dikonsumsi kalau ingin mendapatkan tubuh ideal. Mau tahu? Simak di sini, ya.

1. Jangan Konsumsi Diet Soda saat Proses Menurunkan Berat Badan

Apa kalian pecinta soda dan tidak bisa menahan diri mengonsumsi minuman itu meski sedang diet?

Jangan sekali-kali termakan rayu diet soda yang mengklaim dirinya bebas kalori. Hal tersebut memang benar, namun diet soda memiliki pemanis buatan berupa spartame, suclarose, acesulfame-kalium, dan pemanis lainnya yang tidak berkalori.

Perlu kalian ketahui bahwa kandungan tersebut memiliki rasa yang lebih kuat dibandingkan dengan gula biasa.

Menurut Brooke Alpert, RD, penulis The Sugar Detox, pemanis tersebut dapat menyebabkan memudarnya indra pengecap kita terhadap makanan yang mengandung pemanis alami.

Selain itu, mengonsumsi diet soda tidak berarti berat badan kalian akan turun.