5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami: Menu Diet - Pola Hidup Sehat, 'Tidur Malam 7 Jam'

TRIBUNJATIM.COM - Memiliki perut buncit bagi beberapa orang merupakan masalah besar.

Sebab ada yang merasa tak percaya diri karena memiliki perut buncit.

Banyak cara yang disebut-sebut bisa mengecilkan perut buncit, mulai dari operasi hingga tak makan.

Namun dua hal tersebut tak sepenuhnya baik dilakukan. 

Apalagi tak makan bisa menimbulkan masalah lain untuk kesehatan tubuh.

Lantas bagaimana cara mengecilkan perut yang baik?

Berikut tersaji tips menu diet sehat untuk mengecilkan perut.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu diet mengecilkan perut ini tak hanya mengatur soal pola makan.

Pasalnya untuk mengecilkan perut juga diperlukan pola hidup sehat.

Pensaran bagaimana menu diet mengecilkan perut yang alami dan tak berbahaya untuk kesehatan tubuh?

Yuk simak penjelasan di bawah ini, dikutip dari Eat This Not That via grid.id (grup TribunJatim.com).

Baca juga: 6 Manfaat Stroberi: Menu Diet Sehat Mengecilkan Perut hingga Hempas Jerawat, Ada DIY Masker Stroberi

Baca juga: 5 Aturan Makan Nasi Putih untuk Menu Diet, Masak dengan Jeruk Nipis, Tak Bikin Berat Badan Naik

1. Coba Olahraga Angkat Beban

Latihan ketahanan seperti angkat beban bisa jadi salah satu cara cepat untuk menghilangkan lemak perut tanpa harus diet.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa latihan angkat beban secara rutin dapat mengurangi risiko obesitas di perut secara signifikan.