Resep Jus Semangka Melon, Menu Buka Puasa Segar Tanpa Gula, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Buah-buahan menjadi salah satu makanan sehat untuk menu buka puasa.

Makan buah-buahan saat buka puasa Ramadan juga menu diet untuk menurunkan berat badan.

Selain dikonsumsi langsung, Tribunners juga bisa mengonsumsi buah-buahan dengan cara dijus.

Untuk itu, berikut tersaji resep jus semangka melon untuk menu buka puasa hari ini.

Sudah pasti menyegarkan, cara membuat jus semangka melon ini juga sangat mudah. Yakni dengan blender semua bahan sampai lembut.

Lantas bagaimana bahan jus semangka melon?

Berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk minuman segar dan sehat untuk mengusir dahaga ini.

Baca juga: JADWAL Buka Puasa Surabaya, Sidoarjo, Gresik, dan Malang Raya 11 Ramadan 1444 H, Minggu 2 April 2023

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Bahan-bahan jus semangka melon

• 450 gram semangka, dipotong-potong
• 300 gram melon, dipotong-potong
• 3 sendok makan madu
• 1/2 buah jeruk lemon, diambil airnya
• 200 gram es serut

Baca juga: 7 Resep Menu Diet untuk Sahur agar Tidak Lemas ketika Berpuasa, Sehat dan Mengenyangkan, Mau Coba?

Buah-buahan cocok untuk menu diet puasa

Beberapa buah-buahan ini, cocok dikonsumsi jika ingin mendapatkan berat badan ideal sambil menjalani ibadah puasa Ramadan 2023. 

Masukkan daftar buah-buahan ini saat sahur dan buka puasa, melansir dari stepfeed.com via sajian sedap. 

1. Pisang

Pisang mengandung potasium dan juga sumber zat tepung alami.

Zat tepung alami bisa memproduksi karbohidrat sehat yang menciptakan rasa kenyang serta menyehatkan metabolisme Anda.

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Es Pop Mangga, Minuman Segar Manis Asam, Cocok untuk Buka Puasa Ramadan 2023

Baca juga: Resep Kolak Sehat Menu Buka Puasa Erina Gudono, Menu Diet untuk Jaga Gula Darah saat Ramadan 2023

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Es Lumut yang Viral di TikTok, Menu Buka Puasa Favorit di Bulan Ramadan 2023

2. Nanas

Nanas merupakan sumber energi yang sempurna, mengandung mangan, tembaga, vitamin C1, B1, dan B6 serta serat.

3. Semangka

Buah semangka sangat rendah kalori namun bisa menyediakan tenaga untuk tubuh Anda.

Semangka mengandung lycopene dan merupakan sumber dari vitamin A dan C.

4. Apel

Apel seolah menjadi makanan pengganti yang wajib dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Apel bisa menyehatkan metabolisme dan membersihkan zat-zat kurang baik yang ada di otak sehingga menambah energi dan memperbaiki mood.

Baca juga: Resep Susu Kurma, Takjil Laris Manis di Blitar saat Ramadan 2023 Ini, Cara Membuatnya Mudah

5. Mangga

Tak hanya menambah kekebalan tubuh, mangga juga bisa membersihkan kulit dan penglihatan.

Mangga mengandung tembaga dan potasium yang baik untuk regenerasi sel darah merah dan melawan kandungan sodium berlebih dalam tubuh.

Nah itulah 5 buah yang bisa membantu Anda untuk diet saat puasa yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dan sajian sedap

Berita tentang menu buka puasa lainnya