Manfaat Oatmeal Bisa Bikin Kenyang, Ada Tips Agar Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Sarapan

TRIBUNJATIM.COM - Rentang waktu dari sarapan ke makan siang cukup panjang. Sebab itu, para pelaku diet butuh makanan mengenyangkan.

Oatmeal bisa menjadi pilihan menu diet saat sarapan loh.

Pasalnya, bahan makanan ini mengandung banyak serat sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Namun, mengonsumsi oatmeal sebagai menu diet tak sembarangan agar efektif menurunkan berat badan.

Simak tips makan oatmeal di bawah ini agar tak keliru dan malah membuat berat badan naik.

Artikel ini juga menyajikan inspirasi mengolah oatmeal yang bisa dipakai untuk menu sarapan.

Baca juga: VIRAL TERPOPULER: Wanita Jual Ludahnya Demi Bayar Utang - Siswa Jalan Kaki 16 km Ternyata Setting-an

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Tips Makan Oatmeal yang Efektif Menurunkan Berat Badan

Agar berat badan turun, orang sebaiknya membeli oatmeal yang paling sedikit diproses karena makanan ini dianggap paling sehat.

Tak hanya itu, beberapa tips di bawah ini wajib diikuti supaya tujuan menurunkan berat badan dengan makan oatmeal tercapai.

1. Kurangi gula dan campuran

Sebagian orang yang tidak menyukai oatmeal polosan biasanya menambahkan gula atau bahan-bahan lain supaya makanan ini kaya rasa.

Tapi, mereka disarankan untuk tidak menambahkan gula, mentega, dan sirup yang mengandung banyak kalori.

Daripada menambahkan campuran-campuran itu, Ross merekomendasikan orang untuk memasukkan blueberry ke dalam oatmeal.

2. Hindari oatmeal instan