Resep dan Cara Membuat Pancake Apel, Ide Sarapan Rendah Lemak yang Enak, Cocok untuk Menu Diet

TRIBUNJATIM.COM - Pancake merupakan makanan sejenis kue dadar yang berbahan dasar dari tepung terigu, dan susu.

Pancake umumnya mengandung jumlah kalori yang lumayan tinggi.

Tips dan Trik akan membagikan informasi cara bikin pancake diet yang enak.
 
Disebut dengan pancake diet, karena bahan-bahan yang digunakan untuk membuat pancake diet ini tidak menggunakan tepung terigu, melainkan menggunakan bahan-bahan yang rendah kalori seperti oatmeal.

Resep dan Cara Membuat Pancake Apel

Adapun cara membuat pancake apel cukup mudah.

Bisa gunakan oatmeal dan telur omega 3.

Untuk pemanis bisa digunakan sirop kurma atau gula aren yang bagus atau madu.
 
Sebagai topping, gunakan buah-buahan, seperti: jeruk, kiwi, buah naga merah, melon, dan nanas atau sedikit selai diet.

Sebagai alternatif tepung terigu, untuk membuat pancake, pakai sereal seperti oatmeal.

Pancake apel cocok dijadikan sarapan rendah lemak dan rendah gula untuk penggiat diet.

Satu porsi pancake apel ini hanya mengandung 1,6 gram lemak dan kolesterol yang rendah. Meski begitu, rasanya tetap nikmat.

Kudapan ini juga tidak menggunakan gula pasir sama sekali.

Madu yang dipakai sebagai pelengkap pun rendah gula.

Ikuti resep pancake apel untuk enam porsi dari buku "Tajil Sehat Rendah Gula" (2009) oleh Hindah Muaris terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut ini.

Resep pancake apel

Bahan: