Mengenal Butterfly Hug, Metode Penenang Diri dalam Drama Korea Romantis It’s Okay to Not Be Okay

TRIBUNJATIM.COM - Penonton drama korea berjudul Its Okay to Not Be Okay, pasti tidak asing lagi dengan istilah Butterfly Hug.

Drama bergenre romansa ini tida hanya menampilkan adegan-adegan romantis yang membuat baper, tetapi juga mengulas banyak isu-isu kesehatan mental.

Adegan Butterfly Hug menjadi viral setelah muncul di drama Korea yang diperankan Kim Soo Hyun dan Seo Ye Ji ini.

Namun, tahukah kalian kalau pelukan kupu-kupu ini bukan sekadar adegan drama Korea romantis, melainkan terapi mengatasi trauma?

Metode Butterfly Hug adalah metode psikoterapi yang dilakukan dengan meyilangkan kedua lengan dan menepuk-nepuk diri sendiri dengan ritme tertentu.

Metode Butterfly Hug terlihat seperti kepakan sayap kupu-kupu.

Karena itulah, metode Butterfly Hug dinamai demikian.

Ini adalah salah satu metode stimulasi bilateral yang bertujuan untuk untuk menstabilkan emosi serta pikiran negatif akibat suatu kejadian traumatis.

Butterfly Hug awalnya ditujukan sebagai terapi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Terapi EMDR adalah terapi yang ditujukan pada penderita gangguan stress pasca trauma, atau dikenal PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) .

Prinsip terapi jenis EMDR ini adalah membuat seseorang merasa tenang saat menghadapi atau membayangkan kondisi yang mereka anggap traumatis.

Pasien akan diminta membayangkan peristiwa traumatis sembari dilakukan stimulasi bilateral -dengan gerakan mata atau tepukan tangan pada lutut atau dada- guna memberikan kenyamanan.

Harapan terapi ini agar pasien PTSD menjadi lebih tenang dalam menghadapi, maupun mengingat kembali trauma.

Namun, karena teknik ini diketahui mengurangi kecemasan dan membuat seseorang merasa tenang,

Butterfly Hug menjadi salah satu alat penenang diri yang baik.