Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Menu Diet Ellie Goulding Demi Tubuh Bugar dan Langsing, Puasa Makan 40 Jam, Minum Air Putih-Kopi

Inilah menu diet Ellie Goulding demi tubuh bugar dan langsing. Ellie Goulding berpuasa sampai 40 jam lamanya, atau lebih dari 2 hari.

Editor: Elma Gloria Stevani
Instagram/elliegoulding
Ellie Goulding mengaku bahwa ia tetap minum air agar tidak mengalami peradangan. Jadi yang dilakukan Ellie Goulding sebenarnya adalah puasa makan. 

TRIBUNJATIM.COM - Berbagai cara dilakukan perempuan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti yang diinginkan.

Dari mulai jaga pola makan, rajin ke gym, sampai menjalani puasa.
Hal ini juga dilakukan oleh penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding.
Tetapi puasa yang dilakukan Ellie Goulding bukan dari pagi sampai sore seperti puasa di bulan Ramadhan, melainkan ia berpuasa sampai 40 jam lamanya, atau lebih dari 2 hari.
Untungnya selama 40 jam tersebut, ia tidak benar- benar menahan lapar dan haus.
Ellie Goulding mengaku bahwa ia tetap minum air agar tidak mengalami peradangan.
Jadi yang dilakukan Ellie Goulding sebenarnya adalah puasa makan.
Walau metode diet seperti itu tampak mengkhawatirkan, Ellie Goulding menegaskan bahwa ia menjalaninya dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter.
“Saya melakukannya dengan sangat aman, dengan mengonsumsi makanan bergizi pada sehari sebelum dan sesudahnya,” katanya mengutip Mirror.
Pada saat puasa, Ellie Goulding minum banyak cairan, mulai dari elektrolit bermutu tinggi, air putih, juga ditambah teh dan kopi.
Menurutnya puasa itu aman dan memiliki manfaat, kecuali bagi penderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan yang serius.
“Saya menjalani puasa sampai 40 jam dari waktu ke waktu. Dimulai dengan 12 jam terlebih dahulu. Puasa dari waktu ke waktu bagus untuk mengistirahatkan sistem pencernaan,” jelasnya.
Perempuan berusia 36 tahun itu menambahkan, puasa yang dijalaninya dapat membantu mengontrol gula darah dan melawan peradangan.
Ini seperti solusi dari semua masalah kesehatan.

"Ini membantu mengontrol gula darah, dan membantu melawan peradangan, induk dari semua masalah kesehatan," katanya.

Wawancaranya kepada The Mirror mulai beredar di internet, dan beberapa penggemar mengkritik nominasi Grammy itu karena mempromosikan eating disorder.

Goulding kemudian memberi penjelasan di Twitter tentang bagaimana ia menganggap dirinya adalah role model yang baik.

"Saya makan dalam jumlah sangat besar dan berolahraga secara teratur. Saya sehat, terkadang saya minum, makan apa pun yang saya inginkan, kemudian saya berpuasa selama satu hari dalam seminggu," katanya.

"Itu tidak membuat saya kelaparan. Sejauh pandangan orang-orang, saya menganggap diri saya role model."

Dia mengklarifikasi bahwa dia tidak menawarkan gaya hidup yang diterapkannya ini untuk diikuti orang lain.

"Saya tidak memberikannya sebagai saran. Saya ditanya tentang kesehatan dan kebugaran saya selama wawancara, dan mempertimbangkan berpuasa satu hari menjadi bagian dari itu," tulisnya dalam tweet lain.

Bagaimana Tribunners, tertarik mencoba cara dan menu diet Ellie Goulding?
Tapi jangan lupa untuk berkonsultasi dulu dengan dokter ya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Sumber: Kompas.com
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved