8 Menu Sarapan Pagi untuk Menu Diet, Telur Hingga Oatmeal Bikin Kamu Sehat dan Kenyang Lebih Lama

TRIBUNJATIM.COM - Saat ini sudah banyak masyarakat yang menjalankan program diet agar berat badan seimbang dan tubuh jadi lebih sehat.

Karena sedang diet, maka jumlah makanan yang dikonsumsi lebih sedikit.

Sayangnya, hal tersebut membuat sebagian orang memilih tidak sarapan di pagi hari.

Alasannya, agar program diet berjalan lancar dan tidak menyebabkan berat badan bertambah.

Nyatanya, hal tersebut tidak dianjurkan karena menyebabkan seseorang menjadi lemas akibat tidak adanya nutrisi dan energi yang diserap tubuh.

Maka dari itu, walau sedang diet sebaiknya tetap sarapan pagi.

Penasaran, apa saja pilihan sarapan pagi untuk menu diet?

Simak selengkapnya dalam artikel ini yuk Tribunners.

Ada banyak sekali pilihan menu sarapan pagi untuk kamu yang sedang diet.

Dilansir situs Healthline, berikut delapan makanan sarapan pagi untuk diet, bikin kamu sehat dan kenyang lebih lama.

1. Telur

Pilihan menu sarapan pagi untuk diet yang pertama adalah telur.

Sebab, telur mengandung banyak vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin yang baik untuk nutrisi tubuh.

Selain itu, telur juga kaya akan protein tinggi dan membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu, kamu tak perlu khawatir merasa lapar setelah sarapan pagi.

Kamu bisa mengolah telur dengan cara direbus, diceplok, atau didadar. Semua itu tergantung lagi dengan selera detikers.

2. Pisang