Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menu Diet: Perbaiki Pola Tidur, Sudah Terbukti Secara Ilmiah

TRIBUNJATIM.COM - Ada banyak cara menurunkan berat badan, termasuk dengan menjalani menu diet.

Tapi tak selamanya menu diet ampuh bagi semua orang.

Tenang saja Tribunners, TribunJatim.com kali ini akan membagikan cara menurunkan berat badan tanpa menu diet.

Penasaran bagaimana caranya?

Simak ulasan berikut ini.

Berat badan bisa menumpuk berlebihan jika kita tak menjaga pola makan dan pola hidup.

Ketika berat badan sudah menumpuk, yang kemudian dilakukan sebagian besar orang adalah berdiet mati-matian.

Diet di sini bisa berupa mengatur menu dengan teratur, mengurangi porsi makanan secara ekstrim, hingga berpantang mengonsumsi sajian-sajian tertentu.

Penurunan berat badan memang identik dengan "penyiksaan" tubuh.

Karena seseorang jadi tak lagi leluasa mengonsumsi segala jenis makanan yang sebelumnya menjadi kudapan favoritnya.

Nah buat Anda yang tersiksa diet, ada angin segar yang menanti di depan mata. Melansir dari Good To Know, ada metode penurunan berat badan tanpa perlu menyiksa tubuh, tanpa Anda harus diet mati-matian dan berpantang makan.

Metode ini memang tak bisa menurunkan berat badan dalam waktu cepat seperti metode diet.

Namun cara ini bisa menjaga berat badan tetap stabil alias tak semakin naik, sekaligus bisa menyusut lemak sedikit demi sedikit.