Arema FC Beri Asupan Nutrisi Tambahan, Jaga Kebugaran Pemain di Bulan Ramadan: Hindari Gorengan

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Rifky Edgar

TRIBUNJATIM.COM, MALANG - Memasuki bulan suci Ramadan, para pemain Arema FC dituntut untuk menjaga kebugaran tubuh dan kondisi fisiknya.

Adanya perubahan jadwal makan juga akan mempengaruhi metabolisme tubuh setiap pemain.

Arema FC pun sudah melakukan treatment tambahan selama bulan suci Ramadan ini.

Yakni dengan memberikan asupan nutrisi tambahan kepada para pemain Singo Edan.

Di mana pada setiap latihan yang digenjot pada sore hari, ada takjil yang disiapkan untuk menu berbuka puasa.

"Ya pada intinya kami sudah memberikan informasi kepada pemain," ucap Asisten Dokter Tim Arema FC, Alvin Abdullah, Jumat (22/3/2024).

"Waktu buka dan sahur itu hindari gorengan dan perbanyak air putih," tambahnya.

Pada saat Ramadan ini, kejadian yang paling dikhawatirkan oleh tim dokter Arema FC ialah masalah dehidrasi.

Hal ini dapat berbahaya bagi para pemain apabila tidak mampu menjaga kondisi tubuhnya secara mandiri.

Baca juga: Arema FC vs Persebaya, Paul Munster Galau Turunkan Ernando Ari atau Andhika Ramadhani: Kompetisi

Untuk itu, tim dokter meminta untuk menjaga cairan tubuh, dengan meminum air putih minimal dua liter per hari.

Satu liter saat berbuka puasa dan satu liter saat sahur.

Serta merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka dan melon.

"Ya minuman elektrolit sebenarnya juga bagus, tapi lebih bagus lagi kelapa hijau, karena lebih alami," ujarnya.

Sejauh ini, tim dokter Arema FC menilai, kalau para pemain Arema FC sudah dapat menjaga kebugaran tubuh saat Ramadan.

Para pemain terlihat lebih bersemangat saat menjalani latihan.

Kondisi ini sedikit berbeda saat di awal bulan suci Ramadan lalu.

Tepatnya saat Arema FC bertandang ke markas Persita Tangerang di pekan 29 Liga 1.

"Di awal-awal itu kondisi pemain banyak yang lemas," ujarnya.

"Adanya perubahan jam makan kondisi tubuh akan berubah," tambahnya.

"Makanya asupan protein kami tambah, saat para pemain makan di hotel atau sebelum pertandingan," ujarnya.

Selama ini, Arema FC hanya memberikan asupan vitamin B1 dan C kepada para pemain.

Para pemain diimbau juga menambah vitamin sendiri untuk menjaga kebutuhannya.

Seperti minyak ikan, omega 3, dan suplemen yang mengandung kalsium magnesium dan zinc.

"Ya sejauh ini kondisinya pemain baik-baik saja," ujarnya.

"Para pemain juga bisa menjaga kondisi tubuhnya, mereka juga profesional dan tidak juga berpengalaman mengarungi kompetisi saat Ramadan," tandasnya.