Adele Digugat Komposer Brasil soal 'Million Years Ago', Hakim Putuskan Hapus Lagu dari Seluruh Dunia

Senyawa tumbuhan alami dapat meningkatkan kadar protein ini dalam tubuh dan makanan yang mengandung protein dijuluki 'sirtfoods'.

Penciptanya mengklaim metode diet ini dapat membuat berat badan turun dengan cepat, tapi massa otot terjaga dan melindungi dari penyakit kronis.

Makanan yang termasuk kelompok sirtfood tetap harus dimakan setiap hari, begitu juga dengan jus hijau yang khas dari metode diet ini.

Jenis makanan yang bisa dimakan jika menjalani diet ala Adele ini, yakni kale, bawang bombay, kacang kedelai, kacang kenari, daun sup, cokelat hitam (85 persen kakao), teh hijau matcha, minyak zaitun extra virgin, dan kopi.

Baca juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Skyfall Adele, OST Film Skyfall (2012), Kunci Mudah Dimainkan dari Am

Sedangkan buah-buahan yang masuk dalam daftar ini di antaranya stroberi, bluberi, dan kurma Medjool. 

Ada pula soba atau gandum hitam, serta kunyit.

Dilansir dari BBC Good Food, ada dua fase di metode ini.

Fase pertama berlangsung selama satu minggu dan kalori dibataasi 1.000 kkal selama tiga hari.

Menunya, yakni tiga jus hijau yang bisa terbuat dari kale, seledri, peterseli (daun sup), atau teh hijau.

Kemudian satu kali makan yang kaya akan protein 'sitrfood' seperti kale atau tumis udang dengan mie soba.

Selanjutnya, pada hari keempat hingga ketujuh, asupan energi ditingkatkan menjadi 1.500 kkal yang terdiri dari dua jus hijau dan dua kali makan kaya sirtfood sehari.

Lalu pada fase kedua dikenal sebagai fase pemeliharaan, berlangsung selama 14 hari.

Biasanya penurunan berat badan terjadi stabil.

Setelah itu, direkomendasikan makan tiga kali sehari dengan menu yang serupa saat diet.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews Tribunjatim.com