Lifestyle
Tips Ahli Gizi Soal Asupan Nutrisi Seimbang yang Perlu Diperhatikan sebelum Ikut Event Lari
Menurut dr. Angela Dalimarta selaku ahli gizi klinik, olahraga lari telah menjadi pintu masuk
Penulis: Nur Ika Anisa | Editor: Sudarma Adi
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM/NURIKA ANISA
PERSIAPAN EVENT LARI - Dokter Spesialis Gizi dr. Angela Dalimarta membagikan tips melatih pola hidup sehat dalam latihan menjelang olahraga lari. Beberapa catatan diberikan terkait nutrisi yang dibutuhkan bagi pelari. Baik pelari pemula, maupun yang telah terbiasa di half marathon hingga full marathon, seperti pada Isoplus Marathon 2025.
Apalagi setelah Race panjang 21k atau 42k, disebut bukan hanya lemak yang terbakar tapi juga jaringan tubuh lainnya seperti otot.
“Nah klo kita tidak isi nutrisi seimbang misal karbohidrat saja ototnya tidak akan kembali takutnya malah masa ototnya kurang. Pastinya pelari tidak hanya race sekarang, tapi next juga. Jadi perlu nutrisi yang seimbang dan protein untuk mengembalikan masa otot,” tutupnya.
Halaman 2 dari 2
Tags
Angela Dalimarta
ahli gizi klinik
olahraga lari
pola hidup sehat
Isoplus Marathon 2025
TribunJatim.com
Berita Terkait: #Lifestyle
| Gebrakan Kober Mie, Luncurkan Varian Hot Pot Mie Pedas Pertama di Indonesia, Ada Rasa Sichuan |
|
|---|
| Tak Perlu ke Pulau Dewata, Fairway Nine Mall Surabaya Hadirkan Menu Autentik Bali di Foodphoria |
|
|---|
| Cita Rasa Prancis Hadir di Surabaya, Artotel TS Suites Ramaikan Pekan Gastronomi Le Goût de France |
|
|---|
| 10 Tahun Oktoberfest di DoubleTree by Hilton Surabaya, Pesta Budaya Meriahkan Hari Persatuan Jerman |
|
|---|
| Skinda Usung Kampanye 'Reset Your Skin' di Surabaya, Perkenalkan Teknologi Laser Korea Non-Invasif |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.