Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Kualitas tidur yang baik sangat penting agar saat bangun, tubuh merasa segar dan mendapat energi untuk beraktivitas seharian.
Meskipun sudah makan malam, bukan tidak mungkin kita masih mengonsumsi makanan atau minuman sebelum tidur.
Nah, ada beberapa makanan yang kurang disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur karena bisa menurunkan kualitas tidur.
Inilah 10 Pantai Cantik di Thailand yang Cocok untuk Pelarian dari Rutinitas Membosankan
Pantesan Chinese Food Selalu Enak, Ternyata Ini 5 Saus Rahasia yang Selalu Ada di Masakannya
1. Pasta
Kecuali sedang menggemukkan badan, maka jangan pernah makan pasta sebelum tidur.
Ini karena pasta mengandung karbohidrat dan kalori yang bisa mengendap saat tidur.
Jika terlalu banyak, maka bisa jadi lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Lebih baik konsumsi pasta saat siang hari atau sebelum olahraga sebagai sumber energi sekaligus membakar kalori penyebab obesitas.
Bukan Pevita Pearce, Beredar Foto Mike Lewis Peluk Lucinta Luna dari Belakang Hanya Kenakan Ini
2. Cokelat
Cokelat mengandung gula yang bisa menaikkan kadar glukosa dalam tubuh setelah kita mengonsumsinya.
Mengonsumsi gula sebelum tidur dapat membuat tidur jadi tidak nyenyak.