Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Perubahan suasana hati alias bad mood bisa dialami siapa saja dan kapan saja.
Sebagian besar disebabkan oleh fluktuasi hormonal yang tidak dapat dikendalikan.
Jika kamu sering merasa bersalah karena kebiasaan bad mood yang tak bisa dikendalikan, ada beberapa makanan yang siap mengembalikan suasana hatimu.
Edarkan Pil Koplo ke Sejumlah Pemuda, Warga Kediri Dibekuk Polsek Karangpilang Surabaya
Tak cuma lezat, namun juga menyehatkan, seperti dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com.
1. Kelapa
Kelapa kaya kandungan asam lemak rantai menengah yang sangat bagus untuk kesehatan otak dan suasana hati.
Jika kamu merasa suasana hati mulai memburuk, cobalah mengunyah buah kelapa untuk menghilangkannya.
2. Dark Chocolate
Studi menunjukkan bahwa makan hanya satu ons Dark Chocolate sudah cukup mengurangi kadar kortisol dan katekolamin tubuh, keduanya merupakan hormon stres.
Jika tak ingin memakannya langsung, bisa mengubahnya menjadi segelas cokelat panas yang nikmat.
4 Fakta Film Pacific Rim: Uprising yang Baru Rilis, Muncul Karakter Baru hingga Kaiju Makin Kuat
3. Bayam