Baca tanpa iklan
Sayuran hijau mungkin bukan hal pertama yang kamu dapatkan ketika suasana hati memburuk.
Meski demikian kamu akan terkejut dengan manfaat yang dapat diberikan sayuran ini pada dirimu.
4. Telur
Telur kaya akan asam lemak dan vitamin omega-3 yang meningkatkan suasana hati.
Lagi Asyik Renang Tiba-tiba Alami Kram, Pemuda di Lamongan ini Alami Nasib Sangat Mengenaskan
5. Tomat
Kulit tomat kaya akan likopen, senyawa yang memiliki sifat antioksidan kuat yang berfungsi memperbaiki suasana hati.
Segeralah konsumsi tomat saat kamu sedang bad mood.
Kamu juga bisa menambahkan beberapa minyak zaitun ke salad tomat karena meningkatkan penyerapan lycopene dalam usus.
6. Madu
Madu mengandung senyawa kaempferol dan quercetin, yang menjaga otak tetap sehat dan menjauhkan depresi.
Biasa Tampil dengan Berewok dan Kumis, Henry Cavill Pamer Penampilan Baru, Bikin Pangling!
7. Yogurt Yunani
Yoghurt Yunani penuh dengan kalsium, yang penting untuk pelepasan neurotransmiter di otak .
Pelepasan ini secara signifikan mampu merubah mood menjadi lebih baik.
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Sering Mudah Bad Mood? Atasi dengan 7 Makanan Lezat Ini