Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Akhirnya umat Muslim menjelang satu bulan yang selalu dinanti-nanti.
Ya, bulan Ramadhan atau bulan puasa memang menjadi satu momen spesial bagi mereka yang beragama Islam.
Selain meningkatkan ibadah, biasanya umat Muslim sering kangen dengan suasana di bulan Ramadhan.
Misalnya ngabuburit, menu-menu berbuka, atau suasana saat makan sahur.
Emil Sebut Sumber Daya Manusia Jadi Faktor Utama Pengembangan Jawa Timur untuk Indonesia
Walaupun hukumnya tidak wajib, sahur adalah salah satu rutinitas yang selalu dilakukan sebelum berpuasa selama seharian.
Biasanya menu-menu sahur dibuat dengan gizi selengkap mungkin agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi selama seharian.
Tapi kamu juga harus memperhatikan kandungan gizi menu sahur, jangan asal 'yang penting kenyang'.
Juga perlu hindari 5 jenis makanan berikut ini yang ternyata bisa membuatmu dehidrasi ketika puasa.
Perbedaan Durasi Puasa di Seluruh Dunia, Mulai dari 11 Sampai 21 Jam, Cek Urutan Indonesia
1. Makanan yang asin-asin
Menyantap tempe goreng kering atau ikan asin dan sambal saat sahur mungkin sangat menggiurkan.
Tapi, di balik kelezatannya tersebut, kandungan sodium dalam makanan bercitarasa asin ini bisa meningkatkan resiko dehidrasi.
Sodium bisa menyerap kandungan air dalam sel tubuh manusia, menyebabkan dehidrasi, dan membuat seseorang senantiasa merasa lemas serta haus sepanjang hari.
Saddam al-Jamal, Otak Kejam Komandan ISIS yang Bakar Korbannya Hidup-hidup hingga Bantai 700 Orang
2. Kecap asin
Konsepnya sama dengan makanan bercitarasa asin.
Tapi ada satu fakta mencengangkan dari saus yang kerap ditambahkan ke dalam masakan oriental ini.