Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Ups, Deretan Makanan Ini Justru Bikin Tambah Lapar Saat Dikonsumsi!
Beberapa makanan dan minuman ternyata malah bikin kamu tambah lapar saat dikonsumsi.
Penyebabnya, karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
• Bahaya Bagi Kesehatan, 5 Benda Ini Ternyata Dilarang Dipanaskan dalam Microwave, No. 3 Sering!
Makanan atau minuman seperti ini sebenarnya nggak cocok dikonsumsi untuk kamu yang lagi diet.
Ternyata, beberapa di antaranya adalah makanan dan minuman yang diklaim sehat serta sering ditambahkan para pelaku diet dalam menu sehari-hari mereka!
Waduh, apa aja ya?
1. Smoothie
Wow, padahal selama ini smoothie digembar-gemborkan sebagai makanan yang selalu disertakan dalam program diet.
Smoothie memang sehat dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh manusia.
Melansir laman Reader's Digest, kebanyakan smoothie mengandung banyak gula yang bersumber dari buah, yoghurt, dan sari buah.
Agar smoothie nggak bikin kamu tambah lapar, sebaiknya tambahkan protein atau lemak baik dalam pembuatannya.
Kamu bisa menambahkan bubuk protein, alpukat, kacang-kacangan, atau susu.
• Cegah Tumbuhnya Jerawat dengan 7 Makanan Sehat Berikut, No 4 Biasa Buat Diet, Ampuh Lho!
2. Soda diet
Selama ini soda diet sering menjadi menu andalan kamu?
Pikirkan kembali, karena ternyata kandungan pemanis buatan dalam soda diet justru rentan membuat kamu tambah lapar.