Cegah Tumbuhnya Jerawat dengan 7 Makanan Sehat Berikut, No 4 Biasa Buat Diet, Ampuh Lho!
Entah karena stres, kelelahan, atau perubahan cuaca, kulit bisa berjerawat. Untungnya, ada beberapa makanan yang ampuh mencegah jerawat muncul.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Memiliki kulit bersih dan sehat adalah sesuatu yang didambakan banyak orang.
Sayangnya, entah karena stres, kelelahan, atau perubahan cuaca, kulit bisa berjerawat.
Untungnya, ada beberapa makanan yang ampuh mencegah jerawat muncul.
Tottenham Hotspur vs Arsenal - Duel Tim yang Punya Catatan Blunder Terbanyak
Menambahkan salah satu dari beberapa makanan di bawah ini, bisa membantu membersihkan kulit luar dan dalam.
Apa sajakah makanan itu?
1. Alpukat
Alpukat termasuk jenis buah yang digemari karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah ini kaya akan vitamin E yang bisa meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit sehingga menjaganya tetap awet muda.
Tidak hanya itu, alpukat juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mengurangi peradangan kulit dan merupakan pelembap alami untuk kulit.
Fiorentina Vs Juventus - Drama Penalti 4 Menit, I Bianconeri Duduki Puncak Klasemen
2. Kacang-kacangan
Kebanyakan orang yang memiliki jerawat biasanya terkait dengan kekurangan mineral seperti seng dan selenium.
Nah, kamu bisa mendapatkan asupan mineral tersebut dari kacang-kacangan.
Pasalnya, kacang-kacangan mengandung selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium, serta zat besi yang semuanya baik untuk kesehatan kulit.
