Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Umat muslim di seluruh dunia menyambut kedatangan Hari Raya Idul Adha 2018.
Pekik Takbir mulai menggema di masjid-masjid, musala, maupun majelis-majelis.
Dan tak bisa dipungkiri lagi bahwa datangnya Idul Adha, juga berarti akan dihadapakan dengan hidangan serba daging sapi ataupun kambing.
• Agar Tetap Aman Dikonsumsi, Simak Nih 6 Langkah Menyimpan Daging Kurban saat Idul Adha 2018
Agar dapat merayakan hari raya idul adha bersama keluarga, maka menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan.
Apalagi keluarga menanti-nanti hidangan idul adha yang indentik dengan daging kambing dan sapi.
Makanan olahan dari kedua hewan tersebut merupakan hidangan lezat namun tinggi kandungan kolesterol.
Untuk mencegah darah tinggi dan kolesterol naik, ikuti tips sehat berikut.
Tribunstyle kutip dari laman dhakatribune.com, Selasa (21/8/2018).
Berikut ini adalah tips saat menikmati hidangan masakan khas Idul Adha namun masih menjaga kesehatan tubuh.
• Aroma Prengus Daging Kambing Susah Hilang? Hindari 3 Hal Ini Saat Akan Mengolah
1. Perhatikan cara mengolah daging
Daging merupakan sesuatu yang sulit untuk dicerna dibanding buah dan sayur.
Hal yang perlu diperhatikan adalah memilih daging yang bebas lemak aatu memisahkan lemak terlebih dahulu sebelum memasak.
Makanlah daging olahan sapi ataupun kambing secukupnya, jangan berlebih untuk cegah kolesterol meningkat.
• Ampuh Menetralisir Kolesterol Jahat, 2 Hal Ini Wajib Ada Saat Menyantap Sate Kambing
2. Jalan kaki di pagi atau malam hari
Menjaga kesehatan tidak lengkap tanpa adanya aktivitas fisik seperti jalan kaki cepat.
Khususnya di hari Idul Adha dan setelahnya, olahraga sederhana ini mampu melancarkan sistem pencernaan.
• Bisa Jadi Inspirasi saat Idul Adha, Inilah 6 Olahan Daging Kambing Khas Jawa Tengah
3. Perbaiki pola makan
Memang, hindangan lezat sudah tersaji dan membuat sangat lapar.
Namun, perlu diketahui untuk mengonsumsi sayuran terlebih dahulu.
Selain itu, pilihlah air kelapa atau minuman yang tidak mengandung gula.
• Foto di Akun Syahrini Sendiri Banyak Dipuji, Tapi Begini Jadinya Saat Fotonya di Akun Orang Lain
4. Pilihlah minyak sayur
Menggunakan minyak sayur adalah ide yang baik dalam mengolah makanan pada saat Idul Adha.
Sebisa mungkin tidak menggunakan mentega dan minyak goreng, karena bisa menambaha kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
• Ungkap Alasan Nella Kharisma Sudah Tak Tampil di TV, Dewi Perssik: Dia Pernah Trauma
5. Buah dan sayuran hijau
Setelah makan daging, jangan enggan untuk mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan saat merayakan Idul Adha.
Salah satu solusinya adalah, campurkan daging ke dalam salad.
Mengonsumsi jus buah tanpa gula tambahan adalah salah satu ide yang pas.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Tips Sehat Hadapi Hidangan Serba Daging Saat Perayaan Idul Adha