Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Berikut tujuh kesalahan di pagi hari yang wajib kalian hindari, bisa bikin mood rusak.
Saat terbangun di pagi hari, Anda tentu ingin semua aktivitas yang akan dilakukan nanti dapat berjalan lancar.
Untuk meningkatkan mood atau suasana hati, baiknya memang dimulai dari hal-hal sederhana, seperti tidak bangun kesiangan.
• 5 Penyebab Utama Kanker Paru-paru bagi yang Bukan Perokok, Radon Gas hingga Polusi Udara!
Namun, di balik itu semua ternyata terdapat beberapa kesalahan kecil yang bisa merusak mood.
Berikut kesalahan di pagi hari yang harus Anda hindari, dikutip dari magforwomen.com.
1. Tidak melihat keluar rumah atau jendela setelah bangun tidur
Jika rumah memiliki balkon atau teras dengan pemandangan alam di depannya, maka nikmatilah.
Burung-burung yang terbang tinggi di langit, pohon-pohon hijau yang subur, embun pagi di daun, menjadi pemandangan segar yang tidak bisa Anda dapatkan di siang hari.
Biarkan pula diri Anda terkena sinar hangat matahari pagi selama beberapa menit sebelum memulai hari.
• Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Menghilangkan Depresi hingga Menurunkan Berat Badan!
2. Melewatkan minum air
Penting menghidrasi tubuh dengan minum air putih.
Setelah bangun tidur, jangan lewatkan untuk minum air.
Karena ketika tubuh Anda kurang cairan, kemungkinan besar bisa memengaruhi aktivitas.
• Kerap Disepelekan, Ternyata Minum Teh di Pagi Hari Punya 5 Sisi Negatif, Bisa Sebabkan Dehidrasi!
3. Menumpuk lemak
Berhentilah mengonsumsi banyak gula di pagi hari.