Baca tanpa iklan
6 manfaat pisang mentah atau pisang hijau yang biasanya jarang dikonsumsi publik.
TRIBUNJATIM.COM - Pisang adalah satu di antara buah yang cukup banyak diminati.
Buah pisang dikenal sehat dan bergizi, yang bisa dinikmati orang setiap saat sepanjang hari.
Biasanya, pisang dimakan saat sudah matang.
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Buah yang Berkhasiat Sebagai Anti Kanker, Ada Apel hingga Pisang
Namun, tahukah Anda, pisang yang masih mentah juga dapat dikonsumsi?
Pisang mentah justru memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
• Mulailah Rutin Minum Jus Bengkuang dan Jambu Biji, Bagus untuk Kesehatan Jantung
Pisang mentah atau juga disebut pisang hijau ini mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan pati resisten yang baik untuk tubuh.
Nah, apa saja manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh?
• Simpan Potongan Semangka di Kulkas Bisa Mengubahnya Jadi Beracun, Begini Tips Penyimpanan yang Benar
Berikut sederet manfaatnya, yang dirangkum dari Boldsky:
1. Membantu menurunkan berat badan
Pisang mentah mengandung dua jenis pati yang tahan serat dan pektin yang dapat mengingkatkan perasaan kenyang.
Ini dapat membantu Anda memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda makan lebih sedikit.
• 5 Manfaat Jaring Buah yang Tak Terbayangkan, Jangan Langsung Dibuang
2. Mengendalikan diabetes
Kedua pati resisten dan pektin dalam pisang mentah dapat membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Menurut penelitian, pisang mentah memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.
• 5 Manfaat Kunyit untuk Wajah, Bahan Alami yang Bisa Usir Bekas Jerawat dan Keriput
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Pisang mentah mengandung pati resisten tinggi yang membantu berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Jenis buah ini juga mengandung jumlah kalium yang baik untuk membantu menjaga tekanan darah Anda.
• Cara Membuat Masker Kunyit Agar Wajah Glowing Bak Artis Korea Song Hye Kyo
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Pisang mentah mengandung pati resisten yang tinggi sehingga baik untuk proses pencernaan.
Selain itu, pisang mentah juga mengandung serat makanan yang membantu mengobati berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung.
• Kelakuan Siti Nurhaliza Saat Belanja Buah Jadi Sorotan, Staf Supermarket Juga sampai Bolak-balik
5. Mencegah dan mengobati diare
Kehadiran pati dan pektin yang tinggi dalam pisang mentah dapat membantu mengobati dan mencegah diare.
Ini membantu dalam pengerasan tinja dan melawan bakteri yang menyebabkan diare.
• Terjemahan Lirik Lagu Senorita Shawn Mendes & Camila Cabello, Serta Artinya dalam Bahasa Indonesia
6. Membantu penyerapan zat besi
Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Food and Nutrition Research menunjukkan, pisang mentah dan matang dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
• Chord & Kunci Gitar Tentang Rindu Virzha, Menceritakan Kerinduan Sang Anak Kepada Orangtuanya
Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul Ternyata Pisang Mentah Miliki Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?.