Baca tanpa iklan
3 manfaat diet air putih selain mampu turunkan berat badan 1 kilo dalam 1 hari.
TRIBUNJATIM.COM - Anda mungkin bisa mencoba diet air putih.
Diet air putih merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Bahkan, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan diet air putih, bobot tubuh bisa terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
• Cara Diet Sehat Makan 5 Kali Sehari untuk Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Itu artinya, dalam waktu satu bulan, dapat menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Selain untuk menurunkan berat badan, diet air putih juga memiliki sederet manfaat lain lho.
• 8 Tips Enyahkan Perut Buncit yang Menganggu, Pangkas Lemak dengan Cara Sederhana
Melansir dari onhealth.com, berikut manfaat lain dari diet air putih:
1. Meminimalisir rasa lelah dan meningkatkan mood
Dengan rutin minum air putih, manfaat lain yang pasti akan didapat adalah kondisi tubuh yang terhidrasi.
Kondisi tubuh yang terhidrasi akan membantu terhindar dari sejumlah dampak buruk.
Mulai dari kelelahan, kemarahan, suasana hati yang buruk, dan masalah kognitif.
• Download Lagu MP3 Satu Hati Sampai Mati, Versi DJ Remix sampai Musik Tik Tok Mala Agatha
2. Mengoptimalkan fungsi tubuh
Semua sistem tubuh bekerja lebih baik di lingkungan yang kaya air.
Ditambah lagi dengan kondisi tubuh manusia yang dua pertiga bagiannya terdiri dari air.
Alhasil, bila tubuh tidak terhidrasi dengan baik, nantinya akan mempengaruhi sebagian besar fungsinya.
Dengan rutin minum air putih, detak jantung dan tekanan darah dalam tubuh akan menjadi lebih sehat.
Selain itu, cairan tubuh yang cukup juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
• Download Lagu MP3 Yowes Sorry Nella Kharisma Dangdut Koplo Terbaru 2019 Ciptaan Danang Danzt
3. Mencegah timbulnya keriput
Rutin minum air putih telah terbukti dapat membantu menambah sel-sel kulit, serta meminimalisir munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Tak hanya itu, air putih juga diketahui dapat membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh yang membuat kulit kusam.
• Download Lagu MP3 Celengan Rindu Fiersa Besari, Tentang Menjalani Hubungan Jarak Jauh
Jika bosan minum air putih saja, dapat menambahkan irisan buah lemon.
Selain membuat rasanya semakin enak, vitamin C yang terkandung di dalamnya mengandung antioksidan yang dapat melawan zat-zat radikal bebas yang merusak kulit.
• Download Lagu MP3 Surga atau Neraka Hetty Soendjaya, Lagu Dangdut Era 90-an yang Viral di Tik Tok!
Bila melakukan diet air putih, bukan berarti tidak mengonsumsi makanan yang lain, ya.
Diet air putih yang digunakan untuk menurunkan berat badan, dilakukan dengan minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setidaknya 30 menit sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Dengan begitu, dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
• Download Lagu MP3 okay LANY & Julia Michaels Lengkap Terjemahan Bahasa Indonesia Lirik Lagunya
Selebihnya, tetap memerlukan protein, lemak, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya, untuk mencegah rasa lemas pada tubuh.
Jadi, jangan sampai salah ya saat melakukan diet air putih ini, selamat mencoba!
• Download Lagu MP3 These Nights Rich Brian feat Chung Ha, Single Kolaborasi yang Resmi Dirilis
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Tak Hanya Mampu Turunkan Berat Badan 30 Kg dalam 1 Bulan, Berikut Manfaat Lain dari Diet Air Putih yang Wajib Moms Tahu!.