Baca tanpa iklan
Magnesium juga memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala.
Untuk mengurangi migrain, kita bisa konsumsi makanan kaya magnesium seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, kismis, dan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.
• 4 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung, Cegah Kanker, & Obati Asma
4. Seafood
Yang terakhir, seafood juga ampuh mengurangi peradangan pembuluh darah otak yang disebabkan oleh migrain, lho!
Terutama ikan, seperti ikan salmon yang kaya akan omega 3 dan asam lemak.
Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Usir Migrain dengan Jahe & 3 Makanan Ini, Girls. Ampuh Banget!