Baca tanpa iklan
Hal itu juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru di masa mendatang.
• 18 Situs Streaming dan Download Film Terbaik dan Lengkap Sub Indo selain LK21 atau IndoXXI
5. Ikan salmon
Jika suka pencinta makanan laut, ada kabar baik, salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Salmon juga dikenal rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang diketahui banyak ditemukan dalam makanan modern yang tak sehat.
Selain itu, salmon merupakan sumber selenium, yaitu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.
Ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel.
• Download Drama Korea Hospital Playlist Sub Indo Episode 1-2 On Going, Streaming di Sini
Selain mengonsumsi 5 makanan tersebut, yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.
Pasalnya, perokok dan pengguna vape (rokok elektrik) ternyata lebih berisiko mengalami infeksi virus Corona.
Temuan ini didapatkan dari laporan terbaru publikasi ilmu pengetahuan Scientific American kepada Express.co.uk, imunolog Dr Jenna Macciochi menyarankan para perokok dan pengguna vape untuk segera berhenti.
"Jika ada waktu yang paling tepat untuk berhenti merokok, itu adalah sekarang," katanya.
• Download Drama Korea Memorist Sub Indo Episode 1-4, Dibintangi Yoo Seung Ho, Streaming di Sini
Merokok menekan fungsi kekebalan di paru-paru dan memicu peradangan.
Meskipun sekarang banyak yang beralih menggunakan vape sebagai alternatif dari rokok konvensional, vape rupanya juga membawa risiko yang sama.
• Download Drama Korea Itaewon Class Sub Indo Episode Terakhir 15-16, Link Streaming di Sini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru di Tengah Wabah Corona.