Baca tanpa iklan
Contoh makanan ringan pertama yang bisa Anda coba adalah kombinasi roti gandum dan pisang.
Tambahkan madu, selai kacang, dan sedikit biji chia supaya rasanya bisa lebih lezat.
Bahan tambahan tersebut juga berfungsi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda.
Alpukat dan Biskuit
Mengutip dari Eat This, Eat That! (eatthis.com), alpukat dan biskuit bisa Anda pilih sebagai camilan sehat Anda sehari-hari.
Namun, pastikan untuk memilih biskuit multigrain tanpa pemanis buatan supaya berat badan Anda tetap terkontrol.
Buah Beri dan Yogurt
Pilihan makanan ringan selanjutnya yang bisa Anda coba adalah buah beri dan yogurt.
Serat yang terkandung dalam yogurt dan jenis buah itu mampu membuat Anda merasa lebih kenyang.
Pastikan untuk memilih greek yogurt tanpa pemanis tambahan, ya.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Membantu Proses Diet: Tinggi akan Serat, Rendah Kalori & Pemanis Alami
Keju dan Biskuit
Selain dikombinasikan dengan alpukat, camilan sehat juga bisa Anda buat dengan mengkombinasikan keju bersama biskuit.
Pilih keju rendah lemak dan biskuit yang mengandung banyak serat supaya Anda tak mudah lapar.
Salad Timun
Eat This, Not That! merekomendasikan salad timun untuk menghilangkan lapar yang sedang Anda rasakan.
Caranya, potong timun, tomat, bawang merah, dan jenis sayur lain yang Anda sukai menjadi ukuran kecil.
Tambahkan minyak zaitun, air lemon, garam, dan lada untuk menambah cita rasa.
(Kontan.co.id)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Cara diet alami bisa pakai 5 cemilan sehat ini