5 Manfaat Buah Stroberi untuk Membantu Proses Diet: Tinggi akan Serat, Rendah Kalori & Pemanis Alami

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini beberapa manfaat stroberi, termasuk membantu turunkan berat badan.

Buah stroberi ternyata juga cocok untuk menu diet lho.

Berbagai macam buah memiliki manfaatnya masing-masing seperti buah stroberi yang dapat mempelancar sistem pencernaan.

Stroberi juga memiliki anti-oksidan yang tinggi dan enzim anti-peradangan.

Selain itu buah stroberi juga dapat membantu proses diet.

Simak lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses diet Anda:

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar.

Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: 4 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan, Jangan Lewatkan Sarapan hingga Banyak Minum Air Putih

Baca juga: 8 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Diet, Bisa Turunkan Berat Badan, Mulai Jamur Bayam hingga Timun

3. Rendah kalori