Baca tanpa iklan
Dengan berat awalnya 156 kg, dia mengatakan, dia mulai makan 'bersih' dan berjalan-jalan selama satu hingga dua jam sehari.
Setelah sekitar satu tahun, berat badan Nes Chedtragull turun menjadi 75 kg.
Nes Chedtragull juga mem-posting beberapa foto sebelum dan sesudah transformasinya yang mengagumkan.
Ia bahkan menjujukkan beberapa foto bagaimana seluruh tubuhnya bisa masuk ke seluruh bagian kaki di celana lamanya.
Dalam posting-an Facebook lainnya, Nes Chedtragull menceritakan bahwa ia memulai perjalanan penurunan berat badannya pada Agustus 2019.
Selain makan bersih dan berjalan kaki setiap hari, ia juga bersepeda di rumah setiap hari, termasuk pada hari libur nasional.
Pada akhir tahun 2020, Nes Chedtragull telah kehilangan banyak berat badan dan telah berhasil mempertahankan kebugarannya sejak saat itu.
Baca juga: Menu Diet Cut Tari, Pantas Tubuh Tetap Kencang di Usia 43, Resep Simpel Meski Doyan Camilan Asin
Nes Chedtragull pun menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk memilih metode yang paling cocok untuk mereka.
Baik itu berenang, bersepeda, berjalan kaki, berlari, atau pergi ke gym.
"Makanan adalah salah satu faktor utama yang menentukan kesehatan Anda."
"Dan sehat secara fisik itu sangat penting," katanya.
"Kesehatan fisik sangat penting."
"Jangan lupa untuk mengingatkan anggota keluarga untuk menjaga kesehatannya," ujarnya.
Jika Anda sedang mencari motivasi untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat, semoga kisah Nes Chedtragull bisa menjadi inspirasi.
Nah, satu di antara pola diet yang sering dicari ialah menu diet seminggu turun 10 kg.