Baca tanpa iklan
Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari, Bams eks Samsons telah menuliskan tipsnya di media sosial.
Berikut adalah menu diet Bams eks Samsons yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih:
Bulan pertama
- Berjalan 5000 - 7000 langkah perhari atau 30 - 45 menit berenang.
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 6 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Bulan kedua
- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Bulan ketiga