Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Salah satu menu diet yang dapat dicoba untuk menurunkan berat badan adalah menu diet mentimun.
Menu diet timun ini disebut bisa membantu menurunkan berat badan dalam 10 hari.
Melansir dari Tribun Jateng, prinsip menu diet mentimun ini pada dasarnya mengonsumsi mentimun dari sarapan sampai makan malam.
Tentu saja, menu diet mentimun ini juga mengombinasikan dengan bahan lain.
Baca juga: Resep Menu Diet Sehat dengan Bawang Putih, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes
Baca juga: Intip Menu Diet Sehat ala Cristiano Ronaldo, Mantan Juru Masak Pribadi CR7: Tak Ada Makanan Mahal
Menu diet mentimun ini dijamin sukses bikin tubuh jadi lebih langsing.
Bahkan, menu diet mentimun ini juga selalu dicari dari waktu ke waktu.
Berikut cara menerapkan menu diet mentimun, melansir dari Tribun Jateng:
Menu Diet Mentimun
Bahan utama dalam diet ini adalah mentimun.
Kita bisa memakannya dalam jumlah banyak dan yang terpenting kita bisa mengonsumsinya kapan pun saat merasa lapar.
Selain itu, mentimun juga baik untuk tubuh karena merangsang metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.
Mentimun juga dapat mendetoksifikasi tubuh sehingga kita terbebas dari jerawat dan kulit wajah menjadi bersih.
Inilah menu diet mentimun yang membuat kita tetap kenyang, namun berat badan kita tetap terjaga. Diet mentimun dimulai dengan rencana makan sebagai berikut:
1. Sarapan
Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris. Campur dengan baik untuk menu sarapan.
Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.
Baca juga: Menu Diet Lawan Covid-19 Omicron, Tingkatkan Imun Tubuh dengan Daftar Makanan Ini, Batasi Gorengan
Baca juga: Daftar Menu Diet Sehat 30 Hari, Weekend Bebas Makan Apa Saja, Konsisten! Supaya Berat Badan Ideal
2. Makan siang
Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.
Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.
Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.
3. Minuman dari mentimun
Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.
4. Makan malam
Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.
Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.
Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.
Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Menu Diet Mentimun, Berat Badan Turun Drastis dalam 10 Hari, Jangan Lupa Ikuti Aturannya!