Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menu diet bikin perut rata.
Banyak orang yang ingin perutnya terlihat rata alias tidak buncit.
Untuk mendapatkannya tentu harus menerapkan pola hidup sehat.
Diet seimbang dan rutin beraktivitas fisik membantu seseorang mendapatkan berat badan ideal yang berdampak ke bentuk perut yang rata.
Selain itu, melakukan beberapa latihan juga bisa membuat perut rata.
Tak hanya itu, ada kebiasaan lain yang turut membantu keberhasilan menu diet bikin perut rata.
Kebiasaan itu adalah rutin mengonsumsi jenis minuman tertentu di pagi hari.
Berikut tiga minuman yang bisa membuat perut rata, melansir dari Kompas.com:
Baca juga: Menu Diet Seminggu Murah Meriah, Lengkap! Daftar Makanan untuk Sarapan hingga Makan Malam
1. Air lemon madu
Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari.
Minuman ini terkenal karena sifat detoksifikasinya.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon. Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Tips Menu Diet Seminggu yang Tak Membahayakan Kesehatan, Termasuk Pastikan Minum Cukup Air
Baca juga: 4 Aturan Menu Diet Seminggu Konsumsi Kentang, Ampuh Menurunkan Berat Badan Belasan Kilo
Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan.