Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Beberapa menu diet artis, bisa jadi referensi untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya menu diet Shanty Denny, istri Denny Cagur.
Menu diet yang diterapkan istri Denny Cagur ini bisa menurunkan berat badan 10 kg.
Menariknya, dalam menu diet Shanty Denny, sehari bisa makan sampai lima kali.
Namun tak boleh sembarangan, ada jadwal tertentu untuk makan.
Penasaran bagaimana menu diet ala Shanty Denny?
Baca juga: Menu Diet Seminggu Berat Badan Turun 4 Kg, Tetap Boleh Makan Nasi, Padukan dengan Lauk Sayuran
Baca juga: Bikin Perut Rata dengan Stroberi, Menu Diet Sehat Mudah Diterapkan, Begini Cara Konsumsinya
Berikut selengkapnya untuk Anda.
Namun perhatikan kebutuhan tubuh Anda, sebelum menerapkannya ya!
Pola Diet Shanty Denny
Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur ini akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.
Dari konsultasi itulah, Shanty Denny mendapatkan tips menurunkan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.
Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty Denny.
Baca juga: Intip Menu Diet Seminggu ala Lee Ji Eun Alias IU, Dapat Menurunkan Berat Badan 5 Kg
Baca juga: Menu Diet Seminggu dengan Telur Rebus, Cara Menurunkan Berat Badan Tak Bikin Kantong Kering
Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan. Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.
Jadwal Menu Diet Shanty Denny
Simak jadwal makan Shanty Denny beserta menunya:
1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.
2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.
3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.
4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.
5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.
Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten.
Ia juga mengaku selama tidak bulan diet, dirinya tidak pernah cheat atau konsumsi makanan lain selain menu dietnya.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Shanty Denny Cagur, Berat Badan Bisa Turun Sampai 18 Kg Walau Makan Hingga 5 Kali