Arti Istilah Burnout, Apakah Sama dengan dengan Stres? Simak Tanda-tanda, Gejala & Cara Mengatasinya

- Perubahan nafsu makan atau kebiasaan tidur.

Tanda dan Gejala pada Aspek Emosional

- Perasaan gagal dan keraguan diri;

- Merasa tak berdaya, terjebak, dan kalah;

- Merasa sendirian di dunia;

- Kehilangan motivasi;

- Pandangan semakin sinis dan negatif;

- Menurunnya kepuasan dan rasa pencapaian.

Tanda dan Gejala pada Aspek Perilaku

- Menarik diri dari tanggung jawab;

- Mengisolasi diri dari orang lain;

- Menunda-nunda, membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu;

- Menggunakan makanan, obat-obatan, atau alkohol untuk mengatasinya;

- Melampiaskan kekesalanmu pada orang lain.

Baca juga: Pemkot Blitar Alokasikan Rp 30 Miliar per Tahun untuk Bayar Iuran BPJS Kesehatan Warga

Perbedaan Stres dan Burnout