Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara menurunkan berat badan adalah diet.
Nah beragam diet terutama diet artis banyak dicari.
Irish Bella menjadi satu di antara artis yang sukses menurunkan berat badan.
Diet suami Ammar Zoni ini dikenal dengan menu diet 50 ribu Irish Bella.
Nah seperti apa menu diet 50 ribu Irish Bella ini?
Simak penjelasannya berikut ini.
Baca juga: Cara Langsing dengan Menu Diet 30 Hari, Ada Contoh Kombinasi Makanan Sehat, Kenyang Lebih Lama
Seperti diketahui, Irish Bella melakukan diet setelah melahirkan anak pertamanya yakni Air Rumi.
"Akhirnya dipaksa suami latihan lagi, otw back to badan idaman," tulisnya di postingan Instagram pada Oktober 2020.
Diet Irish Bella pun berhasil.
"Alhamdulillah udah turun banyak (berat badan), udah hampir ke timbangan awal sebelum hamil," kata Irish Bella dikutip dari Tribun Seleb.
"Ada 10kg lah," sambung Irish Bella ketika ditanya progres diet.
Rupanya, Irish Bella berhasi diet turun 10 kilogram dalam sebulan karena pantang makan tiga makanan ini.
Diet Irish Bella diawasi langsung oleh dokter gizi, sehingga dietnya sukses namun anti menyiksa.
Baca juga: Menu Diet Ala Ariel Tatum, Artis Cantik Ini Lama Tak Makan Nasi, Berikut 3 Tips Diet Andalannya
"Ke dokter gizi pastinya atas saran dari dokter gizi juga pastinya jaga pola makan jaga kesehatan," jelasnya.
"Terus olahraga juga jadi banyak yg membantu lah," tutur Irish Bella.
Irish Bella mengatakan, beberapa menu makanan berminyak dan tepung kini tidak dapat dikonsumsi.
"Pastinya tidak boleh minyak tidak boleh ada yang digoreng, tidak boleh tepung, santan, dan hal-hal seperti itu."
"Intinya makan sehat," ungkap ibunda Air Rumi itu.
Perjuangannya pun tak semulus yang diharapkan, sebab irish Bella susah melepaskan hobi makan fast food selama diet.
"Awal-awal pusing gitu kayak orang puasa, karena sudah terbiasa makan makanan junk food hidup sehat itu tantangannya luar biasa."
"Tapi yang penting selain niat kita harus punya cita-cita," tutupnya.
Selain itu, Irish Bella juga punya resep khusus untuk diet dengan budget Rp 50 ribu.
Adapun menu diet 50 ribu Irish Bella ini terdiri atas susu low fat, susu krim berkalori rendah, oatmeal instan dan peanut butter,.
Nah semua bahan tersebut jika dimasak hanya mengandung 349 kalori saja.
Baca juga: Daftar Menu Diet Seminggu dari Makanan Sehat Berbagai Negara, Kare Ayam dan Bibimbap Korea Termasuk
Untuk olahraga, Irish Bella kerap lakukan yoga bersama Ammar Zoni.
Diet yang dijalani Irish Bella ini salah satunya adalah diet tepung atau diet gluten free.
Dikutip dari Kompas, gluten adalah salah satu jenis protein yang terkandung pada gandum, rye, dan barley.
Kandungan gluten pada roti berfungsi untuk membuat roti lebih mengembang dan mempertahankan teksturnya.
Sebenarnya, makanan yang harus dihindari oleh orang yang melaksanakan diet ini hanya gandum, rye, dan barley.
Tapi, turunan makanan dari bahan-bahan ini sangat banyak.
Baca juga: Cara Mengencangkan Paha: Jenis Olahraga dan Menu Diet yang Tepat dari Ahli, Kurangi Konsumsi Gula
Berikut makanan yang harus dihindari saat diet bebas gluten:
- Tepung terigu
- Berbagai jenis pasta
- Roti
- Cake
- Permen
- Sereal
- Wafer dan kue kering
- Kentang goreng
- Daging dan seafood olahan
- Produk malt
- Saus dan kecap
- Keripik kentang dan keripik jagung
Untuk tetap menjalani diet ini, telah banyak substitusi untuk mengganti tepung atau makanan yang mengandung gluten agar aman dikonsumsi dalam diet gluten free tanpa mengorbankan nutrisinya.
Anda tertarik untuk mencobanya?
Artikel menu diet lainnya