Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Beyonce melakukan menu diet 5:2.
Anda bisa memasukkan menu diet ala Beyonce ini ke dalam rekomendasi menu diet Anda.
Seperti diketahui Beyonce merupakan penyanyi dan artis cantik papan atas.
Menerapkan menu diet 5:2 ini terbukti ampuh membantu Beyonce menurunkan berat badan.
Di samping itu, banyak juga yang telah sukses mendapatkan berat badan ideal dengan menu diet 5:2.
Namun ternyata tak banyak yang tahu tentang tips diet ala Beyonce ini.
Baca juga: Tips Menu Diet Karbo dan Porsi Makan, Sukses Dilakukan Via Vallen untuk Menurunkan Berat Badan 4 Kg
Dilansir laman inews.co.uk, diet 5:2 ini dicetuskan oleh seorang dokter asal Inggris bernama dokter Michael Mosley.
Ia merupakan ahli kesehatan yang telah menangani sejumlah artis seperti Benedict Cumberbatch, Miranda Kerr, George Osborne, dan bahkan Beyonce.
Setelah bertahun-tahun menangani kliennya, sang dokter pun merumuskan sebuah pola diet yang diharapkan dapat mudah diikuti oleh masyarakat awam, yakni diet 5:2.
Lantas, apa sih yang dimaksud dengan diet 5:2?
Baca juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat, Ada Menu Diet Simpel Stop Menambahkan Pemanis ke Makanan
Mengutip laman Healthline, diet ini dinamakan diet 5:2 lantaran pola makanmu dalam seminggu akan dibagi menggunakan perhitungan 5 dan 2.
Selama 5 hari dalam seminggu, kamu diperbolehkan untuk menyantap makanan dengan porsi normal.
Meski begitu, bukan berarti kita bisa makan sebebas-bebasnya selama 5 hari ini, ya.
Tetaplah berlakukan pola makan sehat, serta menghindari makanan instan atau mengandung gula.
Namun, pada 2 hari sisanya, kamu dituntut untuk memangkas asupan kalori menjadi hanya seperempat dari total asupan kalori rutin.