Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Beberapa menu diet artis kerap dijadikan referensi untuk mendapatkan berat badan ideal.
Salah satunya yang populer adalah menu diet IU.
Penyanyi dan artis cantik asal Korea Selatan ini selalu tampil langsing.
Tak heran cara langsing ala Lee Ji Eun alias IU banyak dicari.
IU ternyata menerapkan menu diet yang cukup mudah ditiru.
Namun menu diet IU tak boleh dilakukan terus menerus, sebab termasuk ekstrem.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Beberapa netizen yang pernah mencoba menu diet IU mengklaim dapat menurunkan berat badan 5 kg selama 3 hari saja!
Penasaran bagaimana menu diet IU?
Berikut penjelasan dan aturan makannya, melansir dari Sajian Sedap (grup TribunJatim.com):
Menu Diet IU
Sebagai seorang idol dan juga aktris, IU harus bisa cepat beradaptasi dengan kondisi yang dibutuhkan.
Maka dari itu, IU membuat program diet untuk dirinya sendiri dan dipublish untuk masyarakat luas yang hendak mengikuti tips diet darinya.
Berikut menu diet IU untuk sarapan hingga makan malam:
Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Jisoo BLACKPINK, Sarapan Berserat, Kurangi Porsi Makan Siang hingga Ngemil Buah
Baca juga: Demi Tubuh Langsing, Sungjong INFINITE Makan Telur 1 Butir Sehari, Porsi Menu Diet Picu Kekhawatiran
1. Sarapan Apel
Diet ala IU ini diawali dengan memakan 1 buah apel sebagai sarapan pagi kita.
Apel ini sendiri kaya akan vitamin c dan juga vitamin-vitamin lainnya.
Apel juga mengandung karbohidrat sehingga dapat menjadi sumber energi untuk memulai berkegiatan.
2. Makan Siang Ubi Ungu
Seperti yang kita ketahui, ubi dapat menjadi pengganti nasi atau karbohidrat lain untuk tubuh.
Ubi ungu dipilih IU untuk menjadi makan siangnya karena dapat menjaga metabolisme serta beban badan.
Tidak perlu dengan perasa tambahan, ubi ungu juga sudah memiliki rasa yang manis sehingga nyaman untuk dimakan tanpa tambahan perasa apapun.
Baca juga: Intip Menu Diet Ala Kwon Nara, Cara Pertahankan Tubuh Langsing, Tanpa Konsumsi Jenis Makanan Putih
Penyajian ubi ungu ini sendiri disarankan dengan cara dikukus.
Selain dikukus, ubi ungu untuk diet IU ini juga dapat dipanggang, namun untuk menghindari resiko kanker lebih baik dikukus.
3. Makan Malam Minum Susu Kedelai
Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, dari tadi makanan karbohidrat saja yang dibahas, kemana proteinnya?
Yap! Protein yang boleh dikonsumsi saat diet IU ini adalah susu kedelai atau jika tidak ada boleh dengan susu low fat.
Baca juga: Apa Itu DEBM yang Trending di Twitter? Ternyata Cara Langsing Tanpa Obat, Menu Diet Menyenangkan
Meski susu ini dari kacang-kacangan tapi untuk protein serta manfaatnya hampir sama loh dengan susu sapi!
Rasanya yang gurih dapat mengenyangkan rasa lapar Anda di malam hari.
Selain protein, susu kedelai juga mengandung omega-3 yang mana dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh Anda.
Eitss.. tapi, kami tidak menyarankan IU diet ini dilakukan oleh Anda yang memiliki asam lambung yang tinggi dan maag kronis, ya!
Hal ini untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung.
Biasanya IU diet ini cukup dilakukan selama 3 sampai 5 hari saja, karena diet ini termasuk ke dalam diet yang ekstrim.
Artikel ini tekah tayang di Sajian Sedap
Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya