Baca tanpa iklan
Misalnya saja anggur, apel, cranberry, blackberry, ubi ungu dan stroberi.
Warna merah dan ungu pada makanan-makanan tersebut mengandung flavonoid.
Tentunya ada banyak manfaat flavonoid seperti sebagai antioksidan, menghilangkan racun dan mencegah penyakit kronis.
Itulah beberapa menu sehat ala diet pelangi yang bisa menjadi pilihan.
Tinggal pilih sesuai kebutuhan dan yang mudah didapatkan.
Tapi ingat kalau diet itu masih perlu diimbangi dengan asupan gizi dari makanan yang lain. Selamat mencoba!
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com