Baca tanpa iklan
2. Minum Air Sebelum Makan Bisa Membantumu Diet Menggunakan Air Putih
Salah satu tips diet air putih paling ampuh adalah minum air sebelum makan.
Minimal minum 1 gelas air putih sebelum makan.
Sebab mengkonsumsi air bisa mengendalikan nafsu makanmu.
Karena itu, dengan minum air kamu akan merasa kenyang dan jumlah makanan yang kamu konsumsi akan berkurang.
Dengan demikian, kalori yang diserap oleh tubuh akan semakin sedikit.
Bahkan minum air putih sebelum makan bisa mengurangi asupan makanan sebanyak 75 kalori.
Dan jika melakukannya secara rutin, kamu bisa mengurangi konsumsi kalori hingga 27.000.
Selain itu, minum air sebelum makan juga bisa menghindarkan kita dari cegukan yang biasanya sangat mengganggu.
3. Lapar Menghadang Saat Diet? Redakan Saja dengan Minum Air Putih
Adakalanya kita dilanda rasa lapar yang parah saat sedang diet.
Saat itu, kita pasti ingin sekali makan makanan yang kita sukai, bahkan kita mungkin ingin menyantap makanan ringan setelahnya.
Apa yang terjadi setelahnya tentu seperti yang dibayangkan, yakni lemak dan kalori dalam tubuh meningkat hingga berat badan pun bertambah.
Karena itu, jika kamu benar-benar berniat diet dan menurunkan berat badan sebaiknya kubur dulu keinginan tersebut.
Sebagai gantinya kamu bisa mengkonsumsi 2 sampai 3 gelas air putih untuk meredakan lapar.